Enxaqueca

5 Alimentos Contra Enxaqueca ✍🍉🍠🥔😍

Existem alimentos contra enxaqueca que podem te ajudar a reduzir o consumo de medicamentos. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, 15% da população do planeta sofre de enxaqueca, o que inclui, aproximadamente, 25 milhões de brasileiros afetados pela doença.
Existem alimentos que pioram a enxaqueca, como café, chocolate e laticínios. Entretanto, existem alimentos contra a enxaqueca, que irão auxiliar na melhora das crises, vem ver!
Batata: Ela é rica em potássio e magnésio, nutrientes importantes para controlar as contrações musculares que podem causar enxaqueca, além de ser fonte de vitamina C.
Cereais integrais: Os Cereais integrais como, trigo, cevada e aveia, ajudam na prevenção da enxaqueca e das dores de cabeça. Eles possuem boas concentrações de triptofano, um aminoácido necessário para a síntese do neurotransmissor serotonina (importante para o sono e o bom humor). Além disso, são ricos em magnésio, que atua na modulação da serotonina e outros neurotransmissores que influenciam no surgimento da dor.
Ervilha: A ervilha é uma leguminosa riquíssima em vitaminas do complexo B, principalmente B2, B5 e B9. Essas vitaminas quebram moléculas de gorduras e contribuem para o aumento de energia das células cerebrais, se tornando uma boa pedida para aqueles que desejam prevenir as dores. Além disso, o vegetal ainda é rico em cálcio, proteína e ferro, ou seja, esse é um ótimo alimento contra enxaqueca.
Antioxidantes: As substâncias antioxidantes têm o poder de se livrar do excesso de radicais livres e outras substâncias tóxicas em nosso organismo. Além disso, Essa ação contribui para o equilíbrio do metabolismo e o melhor funcionamento da circulação, além de ser anti-inflamatória.
Melancia: A melancia é rica em água e a água é sempre uma aliada no combate às dores de cabeça. Além disso, a melancia contém magnésio que, como já visto, é um nutriente importantíssimo para pessoas que sofrem com enxaqueca.
Vale lembra que o consumo dos alimentos contra a enxaqueca devem estar acompanhados da prática de exercícios físicos e de acompanhamento médico.
Vocês conheciam alguns destes?

(Fonte - Viver melhor - Facebook)

Acre isolado

Estamos isolados do resto do Brasil. Pobre do meu Acre, um ponto perdido na imensidão da Amazônia, tão distante e dependente de uma única BR, a 364, q de vez em quando sofre com diversos tipos de estrangulamento, sem rios navegáveis e passagens aéreas q custam os “olhos da cara”. É de chorar 😭😭😭. Q Deus me perdoe o desalento. Misericórdia 🙏🙏🙏

(Compartilhei de Eudo Raffael-Ponte no Vale do Jamari caiu isolando o Acre. A próxima ponte que cairá é no cinturão verde de Rio Branco isolando ainda mais Porto Acre. Gladson Cameli não poderá falar que foi falta de aviso. Acorda governador!)

Oração a Santa Mônica: ajude o meu filho a se voltar para Cristo!

"Seu filho, Agostinho, também se perdeu na fé..."

A amada Santa Mônica, mãe do grande Santo Agostinho de Hipona – Pai e Doutor da Igreja – era cheia de preocupações com o filho, um estudante brilhante e um jovem hedonista. Mulher cristã casada com um pagão, Mônica acompanhou a jornada de seu filho e orou fielmente por sua conversão a Cristo. Por muitos anos, ela rezou para que o coração e a mente de Agostinho fossem abertos e para que ele pudesse ter um encontro autêntico com Cristo e, assim, ser reformado e reorientado para a vontade de Deus.
Sua fidelidade foi compensada, e em uma das partes mais emocionantes do livro “Confissões”, de Santo Agostinho, ele relatou quão claramente Mônica identificava sua missão de vida, que foi encaminhar seus filhos para a fé em Cristo. Em Óstia, ela disse-lhe com admiração: “Filho, na minha opinião, nada nesta vida agora me dá prazer. Não sei por que ainda estou aqui, já que não tenho mais desejos neste mundo. Eu tinha um motivo para querer viver um pouco mais: para ver você se tornar um cristão católico antes de morrer. Deus me concedeu essa graça, pois eu sei que você até mesmo renunciou à felicidade terrena para ser servo Dele. Então, o que estou fazendo aqui?” Dias depois, ela ficou doente com febre e disse a Agostinho e seu irmão para que a enterrassem e não se preocupassem com seus restos terrestres. Porém, pediu-lhes um favor:” … Que vocês se lembrem de mim no altar do Senhor, onde quer que estejam.”
Santa Mônica é a padroeira das pessoas que se encontram em casamentos difíceis, crianças difíceis e da conversão de parentes, particularmente os próprios filhos. Ela é a consoladora amiga do céu que entende inteiramente o desespero dos pais que se sentem indefesos e confusos quando observam seus filhos se afastarem da Igreja.
Mônica orava e jejuava para que seus filhos conhecessem Jesus Cristo. Por isso ela é a poderosa companheira e intercessora de todos os que se sentem atormentados pelas “jornadas” de seus filhos e filhas.

Oração:
Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo!
Sob o peso do meu fardo corpóreo, volto-me a ti, querida Santa Mônica, e peço tua ajuda e intercessão.
Do teu lugar no céu, imploro que olhes pelo meu filho (NOME), que perdeu-se na fé e em tudo o que tentamos ensinar-lhe.
Eu sei, querida Mônica, que nossos filhos não pertencem a nós, mas a Deus, e que Deus muitas vezes permite que eles se percam para que isso seja parte de sua jornada em direção a Ele.
Seu filho, Agostinho, também se perdeu; mas encontrou a fé e chegou a acreditar e, nessa crença, tornou-se um verdadeiro professor.
Ajuda-me, portanto, a ter paciência e a acreditar que todas as coisas – inclusive esse movimento decepcionante longe da fé – acontecem de acordo com os propósitos de Deus.
Por causa da alma do meu filho, oro para entender e confiar nisso. Santa Mônica, por favor, ensina-me a persistir fiel na oração, como tu fizeste pelo bem de seu filho. Inspira-me para que eu me comporte de maneira a não afastar o meu filho de Cristo, mas apenas o conduza gentilmente em direção à Sua luz maravilhosa.
Por favor, ensina-me o que sabes sobre este doloroso mistério de separação, reconciliação e reorientação de nossos filhos para o céu.
Ó Santa Mônica, amante de Cristo e da Sua Igreja, roga por mim e por meu filho [Nome], para que possamos ganhar o céu, juntarmo-nos a ti e oferecermos um constante e agradecido louvor a Deus.
Amém.

(Public Domain via WikiPedia
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Elizabeth Scalia | Jul 06, 2017)
(Fonte - Facebook)

Natureza bela

(Fonte - Facebook)

Ainda há tempo ...

Boa Noite!

”Sempre dá tempo de resolver as coisas. Você ainda pode pedir desculpa, dizer um eu te amo sincero, aceitar um convite, voltar atrás no que disse, dizer sim ou não e quero ou não quero, ligar para aquele parente distante, retomar o contato, refazer o laço, afastar o que não agrega, mostrar a que veio, o que tolera e não nega. Hoje ainda dá tempo.”
(Clarissa Corrêa)

— em Aterro da Praia de Iracema.