(Fonte - www.opovo.com.br)
sábado, 25 de abril de 2015
Exemplo: amizade sem preconceito
(Fonte - www.opovo.com.br)
Viajando ...
"Um homem precisa viajar. Por sua conta, não por meio de histórias, imagens, livros ou TV. Precisa viajar por si, com seus olhos e pés, para entender o que é seu. Para um dia plantar as suas árvores e dar-lhes valor. Conhecer o frio para desfrutar o calor. E o oposto. Sentir a distância e o desabrigo para estar bem sob o próprio teto. Um homem precisa viajar para lugares que não conhece para quebrar essa arrogância que nos faz ver o mundo como o imaginamos, e não simplesmente como é ou pode ser; que nos faz professores e doutores do que não vimos, quando deveríamos ser alunos, e simplesmente ir ver”.
(Amyr Klink)
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(Amyr Klink)
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Suco 3 em 1
Suco de casca de chuchu com maracujá, o suco 3 em 1: emagrece, reduz pressão e acalma
Chamamos este suco de "3 em 1" porque ele tem três efeitos: emagrece, reduz a pressão arterial e acalma.
Ele, portanto, é excelente para os hipertensos, para os estressados e para os que querem emagrecer.
Vamos falar dos ingredientes dele para entender sua eficácia.
O chuchu é boa fonte de minerais como ferro, magnésio, potássio, fósforo e cálcio.
Ele ainda contém boa quantidade de aminoácidos, além de vitaminas do complexo B e de vitamina C.
É diurético e um tônico para o coração.
Tem comprovada ação emagrecedora e hipotensora (baixa a pressão arterial).
O maracujá possui poderosa ação relaxante e, por isso, é o principal ingrediente de muitos calmantes industrializados.
A fruta contém alcaloides e flavonoides, substâncias que agem no sistema nervoso central e atuam como tranquilizantes, analgésicos e relaxantes musculares.
O suco de casca de chuchu (a casca é que tem maior ação hipotensora) com maracujá deve ser tomado duas vezes por dia: em jejum e antes de uma refeição (almoço ou jantar).
A receita está a seguir.
SUCO DE CHUCHU COM MARACUJÁ
Lave bem o chuchu e retire a casca de meia banda.
Coloque as cascas no liquidificador junto com 1 copo de 200 mL de água e com a polpa de 1 maracujá.
Bata bem, coe e beba imediatamente.
(Fonte - http://www.curapelanatureza.com.br/Facebook)
Ele, portanto, é excelente para os hipertensos, para os estressados e para os que querem emagrecer.
Vamos falar dos ingredientes dele para entender sua eficácia.
O chuchu é boa fonte de minerais como ferro, magnésio, potássio, fósforo e cálcio.
Ele ainda contém boa quantidade de aminoácidos, além de vitaminas do complexo B e de vitamina C.
É diurético e um tônico para o coração.
Tem comprovada ação emagrecedora e hipotensora (baixa a pressão arterial).
O maracujá possui poderosa ação relaxante e, por isso, é o principal ingrediente de muitos calmantes industrializados.
A fruta contém alcaloides e flavonoides, substâncias que agem no sistema nervoso central e atuam como tranquilizantes, analgésicos e relaxantes musculares.
O suco de casca de chuchu (a casca é que tem maior ação hipotensora) com maracujá deve ser tomado duas vezes por dia: em jejum e antes de uma refeição (almoço ou jantar).
A receita está a seguir.
SUCO DE CHUCHU COM MARACUJÁ
Lave bem o chuchu e retire a casca de meia banda.
Coloque as cascas no liquidificador junto com 1 copo de 200 mL de água e com a polpa de 1 maracujá.
Bata bem, coe e beba imediatamente.
(Fonte - http://www.curapelanatureza.com.br/Facebook)
sexta-feira, 24 de abril de 2015
Riozinho do Rola
Riozinho do Rola
Passeio pelo Riozinho do Rola, localizado à margem direita do Rio Acre e seu maior afluente de águas geladas.
Um rio cheio de surpresas, com águas densas, turvas e de muita correnteza. Em certas épocas do ano, os botos se apresentam, se exibem fazendo verdadeiros bailados e acompanham os barcos dos visitantes, fato que foi presenciado por Francisco De Oliveira Lopes, Ednea Duarte Lopes Lopes, os cearenses Chapa e Nágela Barreto e euzinha. Lindooooooo d++++++
Lá também já foi fotografada uma onça em 2013, atravessando o rio.
Mavavilha!
Passeio pelo Riozinho do Rola, localizado à margem direita do Rio Acre e seu maior afluente de águas geladas.
Um rio cheio de surpresas, com águas densas, turvas e de muita correnteza. Em certas épocas do ano, os botos se apresentam, se exibem fazendo verdadeiros bailados e acompanham os barcos dos visitantes, fato que foi presenciado por Francisco De Oliveira Lopes, Ednea Duarte Lopes Lopes, os cearenses Chapa e Nágela Barreto e euzinha. Lindooooooo d++++++
Lá também já foi fotografada uma onça em 2013, atravessando o rio.
Mavavilha!
Tapioca
Trocar o pão pela tapioca ajuda a emagrecer
Se você está na luta para perder peso e tem dificuldades em cortar o pão da sua dieta, saiba que você pode contar com uma grande aliada: a tapioca.
Para quem ainda não a conhece, a tapioca é um tipo de panqueca fina tradicional nas regiões Norte e Nordeste, de origem indígena.
Ela é preparada com a fécula de mandioca, também conhecida como goma, que quando espalhada numa frigideira aquecida se coagula e forma um crepe seco.
As possibilidades de recheios são diversas, mas as mais tradicionais são o coco, a manteiga e o queijo coalho.
A substituição do pão tradicional pela tapioca traz diversas vantagens para sua saúde e até a mídia já está com os olhos fixos em seus benefícios.
Veja alguns:
- A tapioca oferece quase a metade das 135 calorias do pão branco.
- Não contém glutén – uma das substâncias que colaboram para o acúmulo de gordura abdominal.
- Tem menor teor de sódio do que alimentos industrializados, como os pães e os biscoitos.
- É livre de gorduras e açúcar, já que seu preparo envolve praticamente só farinha e água.
Outro ponto positivo para a tapioca é sua facilidade de preparo e versatilidade culinária.
Você pode escolher recheios leves de acordo com seu plano alimentar.
No café da manhã, você pode utilizar requeijão ou margarina light, queijo branco, geleias diet e frutas picadas.
A tapioca pode ser uma refeição completa se você prepará-la como base para uma pizza de baixa caloria com queijo cottage e orégano, ou um beirute de frango grelhado com mussarela light, tomate e folhas verdes.
Ela é ideal para sobremesas também, com recheios de geleia, doces light ou sorvete caseiro detox (se você não tem uma máquina de sorvetes ainda, existem alguns modelos, como por exemplo este da Cuisinart).
E como não existe perda de peso sem atividade física, a tapioca é uma excelente opção de refeição pré ou pós-exercícios.
Ela libera ou repõe energia rapidamente para o organismo, ideal para quem vai and
ar de bike, correr, nadar ou caminhar.
Vamos a uma receita rápida para o café da manhã?
Tapioca com queijo branco e ervas
INGREDIENTES
2 xícaras (chá) de polvilho doce
Meia xícara (chá) de água
2 fatias de queijo branco
1 colher (sopa) de azeite
Ervas da sua escolha a gosto
Modo de preparo
Em uma tigela, coloque o polvilho e umedeça com a água, misturando até ficar com consistência de farinha granulada e úmida.
Passe por uma peneira e reserve.
Aqueça uma frigideira e coloque o polvilho cobrindo todos os espaços da frigideira até formar uma camada uniforme e não muito grossa de beiju.
Aguarde a massa ficar unida vire, para que asse do outro lado. Coloque o azeite, o queijo branco e as ervas, dobre o beiju ao meio e faça uma leve pressão.
Aguarde até o queijo derreter suavemente e sirva.
O azeite é um ótimo substituto para a manteiga ou margarina, pois tem menos calorias e ajuda na aceleração do metabolismo.
Aproveite os benefícios da tapioca e, é claro, consuma com atenção.
*Toda dieta deve ter acompanhamento médico.
(Fonte - http://www.curapelanatureza.com.br/Facebook)
Para quem ainda não a conhece, a tapioca é um tipo de panqueca fina tradicional nas regiões Norte e Nordeste, de origem indígena.
Ela é preparada com a fécula de mandioca, também conhecida como goma, que quando espalhada numa frigideira aquecida se coagula e forma um crepe seco.
As possibilidades de recheios são diversas, mas as mais tradicionais são o coco, a manteiga e o queijo coalho.
A substituição do pão tradicional pela tapioca traz diversas vantagens para sua saúde e até a mídia já está com os olhos fixos em seus benefícios.
Veja alguns:
- A tapioca oferece quase a metade das 135 calorias do pão branco.
- Não contém glutén – uma das substâncias que colaboram para o acúmulo de gordura abdominal.
- Tem menor teor de sódio do que alimentos industrializados, como os pães e os biscoitos.
- É livre de gorduras e açúcar, já que seu preparo envolve praticamente só farinha e água.
Outro ponto positivo para a tapioca é sua facilidade de preparo e versatilidade culinária.
Você pode escolher recheios leves de acordo com seu plano alimentar.
No café da manhã, você pode utilizar requeijão ou margarina light, queijo branco, geleias diet e frutas picadas.
A tapioca pode ser uma refeição completa se você prepará-la como base para uma pizza de baixa caloria com queijo cottage e orégano, ou um beirute de frango grelhado com mussarela light, tomate e folhas verdes.
Ela é ideal para sobremesas também, com recheios de geleia, doces light ou sorvete caseiro detox (se você não tem uma máquina de sorvetes ainda, existem alguns modelos, como por exemplo este da Cuisinart).
E como não existe perda de peso sem atividade física, a tapioca é uma excelente opção de refeição pré ou pós-exercícios.
Ela libera ou repõe energia rapidamente para o organismo, ideal para quem vai and
ar de bike, correr, nadar ou caminhar.
Vamos a uma receita rápida para o café da manhã?
Tapioca com queijo branco e ervas
INGREDIENTES
2 xícaras (chá) de polvilho doce
Meia xícara (chá) de água
2 fatias de queijo branco
1 colher (sopa) de azeite
Ervas da sua escolha a gosto
Modo de preparo
Em uma tigela, coloque o polvilho e umedeça com a água, misturando até ficar com consistência de farinha granulada e úmida.
Passe por uma peneira e reserve.
Aqueça uma frigideira e coloque o polvilho cobrindo todos os espaços da frigideira até formar uma camada uniforme e não muito grossa de beiju.
Aguarde a massa ficar unida vire, para que asse do outro lado. Coloque o azeite, o queijo branco e as ervas, dobre o beiju ao meio e faça uma leve pressão.
Aguarde até o queijo derreter suavemente e sirva.
O azeite é um ótimo substituto para a manteiga ou margarina, pois tem menos calorias e ajuda na aceleração do metabolismo.
Aproveite os benefícios da tapioca e, é claro, consuma com atenção.
*Toda dieta deve ter acompanhamento médico.
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quinta-feira, 23 de abril de 2015
23.04 - Dia de São Jorge Guerreiro
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Ó São Jorge, meu Santo Guerreiro, invencível na fé em Deus, que trazeis em vosso rosto a esperança e confiança, abre meus caminhos. Eu andarei vestido e armado com vossas armas para que meus inimigos tendo pés não me alcancem, tendo mãos não peguem, tendo olhos não me enxerguem e nem pensamentos possam ter para me fazerem mal. Armas de fogo o meu corpo não alcançarão, facas e lanças se quebrarão sem ao meu corpo chegar, cordas e correntes se arrebentarão sem o meu corpo amarrar. Glorioso São Jorge, em nome de Deus, estendei vosso escudo e vossas poderosas armas, defendendo-me com vossa força e grandeza. Ajudai-me a superar todo desânimo e a alcançar a graça que vos peço (faça seu pedido). Dai-me coragem e esperança, fortalecei minha fé e auxiliai-me nesta necessidade.
Verdadeira História de São Jorge, acesse aqui: http://www.nossasenhoracuidademim.com/2015/04/verdadeira-historia-de-sao-jorge.html
(Fonte - Nossa Senhora, cuida de mim/Facebook)
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